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排毒飲品 - 蘋果醋

蘋果醋的功效：

一、果醋排毒：果醋中含有一種特殊物質——果膠，能夠減少腸內不良細菌數量，從而幫助有益細菌繁殖，因而能起到腸道排毒功效。

二、美容養顏：果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養顏、抗衰老功效。

三、增強體力：果醋中含有的多糖、鉀離子、酒石酸，能降 低體內酸性，從而緩解疲勞。內含豐富的鋅元素，具有增強記憶力的功能。

四、益壽：果醋中富含人體必需的十八氨基酸，果醋減肥，包括人體不能合成的八種氨基酸及多種微量元素：鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等。從而能起到軟化血管降低膽固醇。開胃護肝、增 強新陳代謝、提高人體抗病能力。

蘋果醋怎麼喝：蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，據說，每天早上起來喝一杯，可以有滋潤皮膚、幫助消化的功效，還有一點是女性最關心的，可以預防肥胖。蘋果醋買來，可以直接引用，夏天冷藏更佳。可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次，緩解關節的疼痛。有腹瀉朋友，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。經常做劇烈運動的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。

注意事項：蘋果醋能提高肝臟的解毒功能，改善內環境，建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝3茶匙蘋果醋。蘋果醋是一種酸性物質，會給機體營造良好的酸性環境，但是酸性環境會加重潰瘍或結石患者的病情，所以此類患者應在醫生指導下飲用。

1、胃潰瘍、胃酸過多者——由於果醋的酸性較高，長期飲用會對胃黏膜產生腐蝕作用;因此，腸胃不好的人，尤其是已經患有胃潰瘍的人應該少喝或不喝果醋。 腸胃健康的人每天飲用果醋也不要超過250毫升，最好在飯後飲用。

2、低血壓——果醋可能導致身體出現過敏反應，因此對醋有不適應者應謹慎食用;低血壓的病人食用果醋會導致血壓更低，出現頭痛、頭暈等不良反應;

3、骨折病人——另外果醋能夠軟化骨骼和脫鈣，因此骨折患者不宜飲用否則會影響骨折癒合。

4、正在生病服藥的人最好不要喝蘋果醋;

5、尿酸高是不能吃蘋果醋的。

這篇文字讓我們全面認識了蘋果醋的四大養生功效，而且作為女性朋友們的最愛食物，適當喝一些蘋果醋對於預防肥胖，美容，緩解關節痛等方面效果都不錯。而且喝蘋果醋排毒，尤其是提高肝臟的解毒功能，不過，蘋果醋雖好，但也要注意，胃潰瘍，胃酸過多的人，低血壓人群，骨折病人，正吃藥的人以及痛風的人，這五種人千萬要避免喝苹時醋，以免引起不適。