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不明原因的疲倦-慢性疲勞症候群
貧血未必一定是缺鐵!

不明原因的疲倦-慢性疲勞症候群

夜不能寐-失眠
2022-11-28 11:25:50閱讀數:15
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一般人感到疲勞是正常的生理反應,只要休息就會恢復,若疲勞在休息和睡覺後依然存在,且長期疲勞的情形持續半年以上,有可能是罹患了慢性疲勞症候群。

慢性疲勞症候群,一種從1988年才受到重視並給予定義的一種疾病,以症狀診斷為主,診斷標準除了上述提到的持續疲勞半年並需排除其他慢性病外,需要符合以下次要標準中的4項以上:
1. 短期記憶力或專注力減退。
2. 運動後疲勞不適感持續達24小時以上。
3. 睡眠無法消除疲勞。
4. 肌肉疼痛。
5. 多處關節疼痛,但無關節紅腫。
6. 與以往不同型態或嚴重程度的頭痛。
7. 頻繁發生的喉嚨痛。
8. 頸部或腋下淋巴結疼痛。
慢性疲勞症候群成因眾多,且較難以判斷每個人的主要原因,常見的有壓力、免疫系統低落、荷爾蒙不平衡、病毒感染造成,主要的改善方式還是以改善整體生活作息和飲食,並補充改善體質的補品等等方式。

慢性疲勞的情形和中醫學中的「虛勞」相似,此症狀的治療會以補虛為原則,依據患者體虛的情形,採取滋陰、溫陽、補氣或補血。通常治療虛勞可以選擇的補品如田七、人參、四珍膠等等。田七可以補血並增強免疫力,改善身體血虛的情形,而人參則是補氣第一的中藥材,能針對氣虛的體質使用。四珍膠含有龜板、鹿角,可以滋陰補陽,而人參、枸杞則可以大補氣血,適合陰虛、陽虛、血虛和氣虛等大部分的虛證體質,並且感到長期疲勞的人群使用。

許多研究也證實了四珍膠、人參三七茶飲類的抗疲勞功效,如西北藥學雜誌的「人參三七茶抗疲勞及免疫調節作用研究」中,將小鼠分為4組,連續灌胃40天,並測其游泳力竭時間、血清尿素氮(BUN)和肝糖原含量:
1. 空白對照組:給予生理食鹽水。
2. 人參三七茶高劑量組:給予人參、三七劑量均為0.8 g/kg。
3. 人參三七茶中劑量組:給予人參、三七劑量均為0.4 g/kg。
4. 人參三七茶低劑量組:給予人參、三七劑量均為0.2 g/kg。
實驗結果顯示,中、高劑量兩組皆有增加游泳力竭的時間,而高劑量組則有明顯降低血清尿素氮和提高肝糖原含量,意指肌肉會較慢感到疲勞,並有較高的機體耐力和運動能力。此實驗證明人參三七茶可以改善疲勞且增加運動能力和耐力。

另一篇研究為中醫醫學期刊四川中醫「龜鹿二仙膠治療氣血兩虛型慢性疲勞綜合症32例臨床觀察」,受試者為60位慢性疲勞症候群患者,分為兩組,並以「中醫診治慢性疲勞綜合症的療效標準探討」的標準來定義慢性疲勞症候群的改善程度。
1. 治療組:服用龜鹿二仙膠30天。
2. 對照組:使用傳統針對疲勞的中醫療法-梅花針放血治療。
實驗結果顯示,治療組的總有效率為90.6%,而對照組的總有效率為78.6%,兩者的差距在統計學上有顯著的差異。此實驗的結果證實龜鹿二仙膠可以藉由補氣虛、血虛的部分,進而改善慢性疲勞綜合症。

目前慢性疲勞症候群的治療除了對症藥物治療以外,還有以認知治療為主的療法,藉由改善病人對於生活的認知,使患者能找到減輕壓力的方式、足夠的睡眠、正常健康的飲食等等,對於成因不明確的慢性疲勞症候群,全面的改善生活是目前最好的方式。

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