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當然，植物性食物也含有豐富的蛋白質。所有的豆類和大豆制品都是植物蛋白質的良好來源，各種堅果也是很好的蛋白質食物。然而，他們仍然不如肉類蛋白質的“質量”和味道，特別是對貧血的兒童。在鐵的供應方面，豆類不如肉類。
對於成年男性來說，吃肉不是很重要，因為它們不易缺鐵，蛋白質吸收能力也很強。但對於快速發育的兒童來說，吃適量的肉是他們飲食的重要組成部分。
為什么不允許孩子吃肉?
今次就試食兒童鈣片，就算是2歲的小朋友也可以食用哦!
盡管孩子們需要吃肉，但許多家長聽說吃肉會引起很多麻煩。他們擔心肉類脂肪，容易讓孩子發胖;第二是擔心肉類中有荷爾蒙，這會使孩子早熟;第二是擔心肉類中膽固醇過高，這對身體有害。
好喜歡這個兒童鈣片，這個鈣片出得味道不算很甜，平常軟糖類都會比較甜!
中央電視台最新的每周質量報告調查發現，許多學生喜歡光顧學校門口的各種廉價垃圾食品。而且許多商家在兒童食品加工過程中使用各種添加劑，以便盲目銷售，迎合兒童對顏色和香味的需求。但是，父母和孩子擔心這些食物中會添加什么，以及長期消費是否會影響他們的健康。
專家指出，添加劑不是營養物質，雖然在安全范圍內攝入對人體無害，但如果在生產過程中添加過量或混合的添加劑，長期攝入會累積對人體器官的損害。處於生長階段的兒童還不能代謝和解毒肝髒和腎髒。經常食用含有各種添加劑的食物會增加代謝負擔，甚至增加過敏反應和免疫系統疾病的風險。
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蛋白質“量優質美”
